Was ist Brazilian Jiu-Jitsu?

Brazilian Jiu-Jitsu ist eine Kampfsportart, bei der wir versuchen, unseren Gegner ohne Schläge oder Tritte zur Aufgabe zu zwingen ähnlich wie beim Judo. Dabei setzen wir auf Techniken wie kontrollierte Hebel und Würgegriffe, die auf verschiedene Körperpartien wie Arme, Beine oder den Hals abzielen. Im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten wie dem Ringen oder Judo, bei denen der Kampf oft am Boden endet, findet der Hauptteil des Geschehens beim Brazilian Jiu-Jitsu auf dem Boden statt. Interessant ist, dass dieses Kampfsystem sowohl mit als auch ohne traditionellen Kampfanzug (Kimono oder Gi) ausgeübt werden kann. Bei uns liegt der Schwerpunkt auf dem Kampf ohne Gi, auch bekannt als "Nogi".

 

Warum sollte ich die Kampfsportart Brazilian Jiu-Jitsu ausüben ?

Neben der Disziplin und körperlichen Fitness bietet Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) eine einzigartige Möglichkeit, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu beherrschen. Anders als viele andere Kampfsportarten, legt BJJ den Fokus darauf, Konflikte zu lösen, ohne Schläge oder Tritte einzusetzen, die ernsthafte Verletzungen verursachen könnten. Stattdessen konzentriert sich BJJ auf kontrollierte Techniken wie Hebel und Würgegriffe, die es ermöglichen, einen Gegner zu kontrollieren und zu beruhigen, wenn die Situation dies erfordert. Diese Fähigkeiten können nicht nur dazu beitragen, gefährliche Situationen zu entschärfen, sondern auch das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl steigern. Durch das bewusste und kontrollierte Training im Rahmen von BJJ lernt man, auch unter Druck einen kühlen Kopf zu bewahren und so Sicherheit in potenziell riskanten Situationen zu gewinnen.

 

Vorteile vom Brazilian Jiu-Jitsu:

- Ganzkörper Training: BJJ bietet ein Training, das alle Muskelgruppen des Körpers anspricht, was zu einer verbesserten Kraft, Ausdauer und Flexibilität führt.

 

- Selbstverteidigung: BJJ vermittelt effektive Techniken, die es ermöglichen, sich in gefährlichen Situationen verteidigen, ohne unnötige Gewalt anwenden zu müssen.

 

- Körperliches Selbstbewusstsein: Das regelmäßiges Training verbessert das Körperbewusstsein und fördert ein besseres Verständnis der eigenen Stärken und Grenzen.

 

- Geistige Stärke: BJJ erfordert Konzentration, Geduld und mentale Stärke, was zu enormen Durchhaltevermögen und einer geistigen Widerstandsfähigkeit führt.

 

- Gemeinschaft und Freundschaft: BJJ-Trainingseinheiten finden in einer unterstützenden und kooperativen Umgebung statt, was zu starken sozialen Bindungen und Freundschaften innerhalb der Trainingsgruppe führt.

 

- Gewichtsmanagement: BJJ ist eine intensive körperliche Aktivität, die zu einem ein effektives Gewichtsmanagement beiträgt.

 

- Stressabbau: Das Training von BJJ bietet eine Möglichkeit, Stress  und Spannungen abzubauen, indem es eine gesunde Ablenkung vom Alltag bietet. 

 

- Entwicklung von Fähigkeiten zur Konfliktlösung: BJJ lehrt nicht nur physische Techniken, sondern auch wichtige Fähigkeiten zur Konfliktlösung  von Situationen sowohl auf als auch abseits der Matte.

 

- Disziplin: Durch die Einhaltung eines Trainingsplans, das Erlernen von Techniken und den respektvollen Umgang mit Trainingspartnern fördert BJJ Disziplin.

 

- Lebenslange Lernmöglichkeiten: BJJ ist eine Kunst, die niemals endet. Es gibt immer neue Techniken zu lernen, Fähigkeiten zu verbessern und Herausforderungen zu meistern, was zu einem lebenslangen Lernprozess und einer kontinuierlichen persönlichen Entwicklung führt.

 

- Steigerung des Selbstvertrauens: Durch das Erlernen und Meistern von Techniken im Brazilian Jiu-Jitsu wird das Selbstvertrauen gestärkt. Die Fähigkeit, sich in einer Vielzahl von Situationen zu behaupten und Herausforderungen zu meistern, sowohl auf der Matte als auch im Alltag, trägt dazu bei, ein Gefühl der Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein zu entwickeln.